Miesięczne archiwum: maj 2016

Nie zdamy sobie sprawy, że będziemy starsi. Z wiekiem rośnie nam doświadczenie życiowe, ale słabnie zdrowie. Stąd troska o zachowanie choć cząsteczki dawnej kondycji. I sprawności. Fizycznej i intelektualnej również. Jak można pomóc (bo trzeba?) osobom starszym? W wielu ośrodkach … Czytaj dalej →

Za bardzo się staramy a nie wychodzi nam najlepiej uzyskanie zamierzonego efektu? Nie starajmy się. Lecz działajmy z rozsądkiem. Jest wiosna, najprzyjemniejsza pora roku, zielono wszędzie, kwitnie łąka, drzewa zakwitają, stawy też, jest pięknie. Nie dla wszystkich, bo na przykład … Czytaj dalej →

Nie wiemy, co nas może spotka w życiu. Ale nie zapominajmy o dostarczeniu do naszych ust dostatecznej odpowiedniej ilości wody, płynów, soków i podobnych. Aby zachować i nawet poprawić jakość naszego życia, warto wypijać dziennie przynajmniej 2 litrów płynów. Woda … Czytaj dalej →

Nie wolno nam lekceważyć wielu rzeczy i pojęć. Na przykład ruch, czy też zdrowe odżywianie. Nie wolno i koniec. Czy też diagnostyka, profilaktyka, leczenie. Myśląc o aktywności fizycznej myślimy o zdrowiu, o kondycji, o atrakcyjnym wyglądzie i szczupłej sylwetce. Te czynniki … Czytaj dalej →